13. (질문) 운동으로 요가를 배우면 안되나요? 1611

요가를 배우면 영적으로 문제가 생길수있다고 배우지 말라고 하는데 그냥 스트레칭으로 요가를 배우면 안되나요?


(답변) 심신을 쉬게 해 주고 지압으로 자극하는 운동으로는 할 수 있습니다.

1.단전호흡 등 몇 가지 '기(氣)' 관련 단체들이 종교성을 가미하고 있습니다.

명상이나 요가 등 여러 형태의 건강 기술 등이 현대 생활에 대단히 인기가 높습니다. 명상은 눈을 감고 심신을 쉬게 해주는 것으로 건강에 도움을 주는 것이 가장 근본 원리이고, 요가는 몸을 적절하게 눌러 지압과 같은 치료 효과를 보는 것입니다.

이렇게 생체의 고장을 치료하는 치료법으로 명상이나 요가를 사용하는 것은 상관이 없으나, 현재 몇몇 단체에서 소개하는 것은 명상이나 요가에 '철학'으로 포장한 종교성이 들어 있거나 아니면 아예 종교적 배경을 직접 가지고 나오는 것이 있습니다.

모르고 하는 것은 상관이 없지만, 알았다면 하지 않는 것이 좋습니다. 특히 그 자세가 종교적 의식에서 본뜬 것이면 그것을 피하고 같은 건강 효과가 있는 자세나 방법 중에 단순히 의학적으로 효과가 있는 면만 골라서 사용할 수 있습니다.


2.스트레칭으로 요가를 배운다고 하셨는데

운전 중 2시간 정도 단위로 몸을 전후 좌후로 틀어주라는 요령이 소개되고 있습니다. 예를 들면 그런 식으로 해 보면 될 것입니다. 스트레칭은 자기 몸을 꾸준히 연구하며 자세를 잡다보면 교과서적으로 꼭 시키는 것 외에 자기 몸에만 맞는 자세가 있기 마련입니다.

많은 사람을 상대로 돈을 벌고 기술을 전수시키며 선생노릇해야 하는 사람들은 꼭 이런 자세로 이런 식이라야만 된다고 하는데 꼭 그렇게 해야만 하는 것은 극히 일부분입니다. 참고 해서 변형시켜 자기 몸에 맞는 자기 건강법으로 원용할 수 있습니다.